務必要先去醫院診斷骨頭或韌帶有沒有受傷，若血腫不消，醫生可能會幫你把瘀血抽出來，就醫返家之後最好去買彈性繃帶，用塑膠袋包一些冰塊然後用繃帶固定冰塊來消腫，

小弟當初就是就醫過晚，腫了一整天才去就醫結果過了兩個禮拜才慢慢消腫，但也造成後遺症，就是日後膝蓋再撞擊過之後瘀血或腫脹消退的速度都很慢，一定要冰敷才會好。