小弟是用VMWare或是VirtualBox之類的軟體在同一台電腦主機來架設虛擬機器，但同一台電腦主機上的虛擬機器總是會有需要分享資料的時候，我是用網路芳鄰、Samba、NFS或FTP之類的方式來傳遞資料。

請問各位大大，不知道是否有更快的交換資料方式呢？