膝蓋不是這樣保養的
維骨力不能亂吃，那是處方藥，也就是說那是醫師才可以決定你要不要吃的東西
請不要再被廣告誤導了
膝蓋有問題，不會吃吃維骨力就會好，請去看醫生
要保養膝蓋，還不如運動前多熱身，運動時專心小心，運動後緩和，以及不偏食

還有大家都有錯誤觀念
認為跑步會把膝蓋跑壞
那是因為大家把跑步看的太簡單了
除了我以上所說的要做熱身與緩和運動之外
你跑步的姿勢穩不穩定？有沒有穿慢跑鞋？還有你夠不夠強壯？（很多人膝蓋受傷不是因為骨質不好，是因為膝蓋不夠強壯又從事強烈運動）
這些都要注意