最近也想鍛鍊一下身體

買了滾輪回家 每天晚上洗澡前先做10-20下(跪姿)

再加幾個伏地挺身

希望可以維持腹部跟胸肌的形狀

我個人很喜歡手臂的線條，除了伏地挺身還有什麼運動可以維持??

(很久沒跑步，以前很喜歡跑步，當兵時候曾經從大直美麗華跑上文化後山...那種感覺真好)