我現在也在練慢跑
從一開始400公尺/圈，跑5圈就差不多了
現在慢慢跑了2個多月，可以一次跑20圈不休息，大概花50分鐘左右
在別的人眼裡可能沒什麼，可是我覺得不但體力變好，肺活量也大很多
每次跑完流完汗就覺得很爽，也瘦了大概4公斤，假日吃大餐也不怕胖
只是現在新陳代謝變好，變得很容易流汗
以前曾經用游泳來鍛練，不過我每次游到很喘就感覺不停下的話會產生快溺斃的感覺
不過游泳的確可以看美眉穿泳裝，現在會來慢跑的女生真的很少