這樣吃雖然瘦的快
但不太健康唷
而且還沒到達目標體重，就會有停滯期
一旦哪天吃多一點很快就會胖回來

建議還是靠運動
然後三餐正常吃
不過量即可

少吃點心.喝無糖飲料.晚上過8點禁食
運動過後會提高代謝
效果會維持48小時吧

祝減肥成功