平常多練習腹式呼息，有氧運動時試著保持呼吸深度，真的不行的時候在放它喘。
呼吸肌是需要鍛鍊的，這樣胸廓的變化才能加大，進而減輕心臟的負擔，當然多作有氧運動有強化心輸出的效果，當然能減低心跳數。
一些愚見，敬請賜教。