我目前是將BT下載或上傳的檔案暫存區放在SD卡或隨身碟中，以減少硬碟的存取次數，下載或上傳完才將檔案移至硬碟中。

但是分享的檔案大小就會被限制…目前我是用16G的SDHC卡作暫存區

你應該先解決硬碟的散熱吧70度太高了，建議在50度以內會比較好