|
Regular Member
|
引用:
|
作者candymydear
小弟一年前剛下部隊的第二天...
晚餐吃完不到1小時..就被拉測3千..
跑完快要將晚餐吃的東西吐出來...
但想不到不喜歡跑步.加上1年跑不到3百的我.
竟然能跑完3千...不可思議..
跑3千的時間接近20分..
後來因為一直要測驗...所以不斷被迫練習跑3千..
15分內18..超過15分08..誰願意跟自己的假過不去
就一直不斷的跑..跑..跑..
一次一次時間就不斷的進步....到退伍前最好成績14分26秒.
體能有練有差地
.......................................................
唉...唯獨單槓再怎麼練都沒有進步..
最多一下...
|
推這句~~~
如果沒記錯....3000是12分滿百,14分60....(十年前的舊記憶.....)
如果您來我們連上,放心啦,一個月就破13分了
我們團體跑3000,都是設定12分半當目標
只是一個星期只跑一次而已.......其它都跑5000...
|