我又忍不住要說了：牛奶不是好東西，不喝也罷。

鈣質流失與飲用牛乳幾無直接關聯，美國消耗的牛乳量是別的國家的好幾倍，一樣會發生骨質疏鬆症。

多吃點蔬菜，洋蔥是好東西，前幾天看到一篇文章，每天吃個幾十克，可分解血脂肪、膽固醇，可防止鈣質流失，可抗癌…真是太棒了。