牛奶，謊言與內幕

這本書內容就是在說牛奶對人類身體不好.
我想改善不明原因鼻塞的問題, 嘗試著開始不要接觸奶類製品一段時間看看,
卻發現好困難, 除非家裡煮的東西, 不然多少都有奶的成份...