引用:
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作者qwer456
感謝大大的解說
我的腳算是比較小的
且對自己的腳也沒什麼研究耶
最近發現左腳底部的一條筋
在運動後都會痛痛的 (類似腳底筋膜炎，但只有在運動後才會產生)
我想可能是我左腳施力點與姿勢不是很正確吧
大多都跑PU跑道
但這邊的PU前跑道只有表層稍微軟而已
稍微加壓力量就偏硬了，唯有表層紅色顆粒燒微軟一點點
可能是沒保養 加上沒有重鋪.. 所以硬化了
目前偏向美津濃的鞋子
(但NIKE的鞋好像比較好搭休閒服.. 美津濃比較偏向運動型)
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腳型的問題我覺得就是多穿幾雙鞋看看就知道
哪一雙你不會覺得緊繃
在裡面腳趾頭可以伸展的程度就是了
多試穿幾雙，就是有一雙穿起來硬是比別的鞋子舒服
就是它了
除非你有扁平足，不然其實並不需要特別挑型號
我記得有一些國外的品牌網站會有簡單的腳型說明
有的還能夠幫助你選購
腳底的那條筋痛，你可能是扁平足吧，建議去確認一下
是的話你的鞋就可能真的需要挑一下了
每家廠商都有特別出扁平足用鞋，這點倒是不用太擔心
不過可以確定的是：你的鞋子一定不合腳
我想這應該不是調整姿勢就可以解決的
PU跑道與其說是比較有彈性
不如說是那種跑道較為一致性
真的要彈性還不如去跑草地，不過那就比較費力了
這是相對問題啦，跑道太軟會費力速度較慢，跑道太硬又可能受傷，有一好沒兩好就是了
Mizuno的鞋是我正在服役的鞋
Nike對我來說腳型不太適合
真的要練慢跑的話我想大家都會建議你盡量穿Mizuno的
Nike不是不好，而是腳型真的只有某些人適合（不過說實在話，Nike真的比較好看
）
其他廠牌我就不熟了，我只有穿過這兩個品牌