手邊剛好3個介面都有
測試平台為GA-MA78GM-S2H
簡單做個測試結果如下
USB 2.0（SB700 USB2.0）


IEEE 1394（TI IEEE1394 Host Controller）


eSATA（SB700 AHCI SATA）


效能落差之大可見一斑
建議至少使用IEEE1394連接
不過近期的主機板應該會更容易找到eSATA
不要再遷就USB 2.0的"高速"了

最後敝人感到很後悔
後悔沒有多敗一顆......