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mondeo30
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mondeo30的大頭照
 

加入日期: Nov 2002
文章: 697
氣入丹田後冥想其如食灌體,提肛導氣直衝腦門散于四肢直至指節末端感到溫熱,
嚥下唾液後由口呼氣,冥想身處青天草而不神遊之。

行走坐臥只行吐納而不冥想。
舊 2008-06-28, 05:30 PM #26
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