上個星期因為重訓完,覺得腰部有些酸痛,噴了些肌樂,有好一點,於是本週繼續重訓,做完發現

腰部還是會痠痛,跑去看骨科,醫生叫我躺平,開始扳我的腳,結果左腳到某個程度,腳底板和腳

指頭出現酸痛,麻麻的感覺,右腳沒有 醫生還喃喃自語:完了,完了

他說這是椎間盤突出的症狀 想說這星期到大醫院去照個超音波確定..板上有人有這

個症狀嗎,醫生說以後不可以做以腰部為施力點的重訓 ,不要跑步