以百岳的難度來說
玉山實在算有夠簡單
連平常沒在運動的人都爬的上去(當然 腿麻到要人扶下來也是一堆)
有在運動的你更是沒問題

要是你今天要去爬奇萊那種...才需要去做肌力訓練