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除肥肉練肌肉...該怎麼練
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austinpochacco
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加入日期: Jan 2007
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大學時曾經迷戀完美身材
練到身高 165 體重 75到80間
籃球場上卡位可以卡贏180的
不過要維持真的很難
每天花一到二小時在健身房
什麼東西都不能吃
身體幾乎每天都在酸痛中渡過 (不同部位)
現在雖然還是有在做重力訓練
不過重點都放在心肺運動上
人過三十只求養身以不求健美
2008-05-21, 10:24 PM #
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austinpochacco
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