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除肥肉練肌肉...該怎麼練
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KFW
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加入日期: May 2003
文章: 77
來..!!
每天必作
開合跳 1000下
伏地挺身 10 個循環,一個循環20下
仰臥起座 20 下
慢跑 30分鐘
減肥中...從 95 減到 86 了,目標 75 KG. 目前身高 175
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越小越好
燦坤3C卡號:36280912
2008-05-21, 06:54 PM #
14
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