最後解決了..
問題出在 WD 640G 這顆硬碟
不過 不知道為什麼

後來把系統灌到 Hitachi 160G 那顆舊硬碟就很順
但是重灌好之後開始檢查640那顆的主要磁區
也沒發現有啥問題，也試了灌一些資料進去
格式化之後，最後用 ghost 將新灌好的系統轉移過去
目前正常使用中 @@

只能說我從昨天下午鬼打牆到晚上三點 Orz

謝謝大家給的意見