脂肪是流動性的,沒有運動那個部位就瘦那個部位這種事,飲食控制加上足夠的運動,才能瘦的健康,重點要持之以恆,重量訓練加上有氧運動是不錯的選擇,有空上鐵克網看看,國內很多健美教練都在上面討論,吸收些正確知識,免的傷了身體又得不到效果~~~祝各位健康愉快!!!