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Master Member
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引用:
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作者dts0069
剛開始練習身體不要活動,只要用最你認為最輕鬆方式站著,然後用鼻子慢慢的吸氣(吸到飽和)後接這吐氣(吐到盡,但不要撇氣)就好,剛開始練吸吐頻率會較快,慢慢吸吐的頻率速度越來越慢.
習慣這種呼吸方式後,平常作運動或著活動,盡可能用這種緩慢呼吸方式(不可能像平常不動那麼緩慢),慢慢的幾個月就會看到效果.
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是用長吸長吐的呼吸法嗎
不過改變呼吸法
為麼會對身體有改善？
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我每天早上醒來，第一個想起的就是PCDVD
我每天忙進忙出，心裡所想的就是PCDVD
我晚上做夢，夢裡想的也是PCDVD
PCDVD已經走進我的生活了
所以我希望PCDVD可以了解我，站在我這邊
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