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Golden Member
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小步幅慢跑也可 , 每天一次 一星期 3~5次以上 ,
卡美剛開始時也是才幾分鐘就氣喘如牛 ,
撐過三個月後 就漸入佳境 , 現在跑個半小時仍只需小呼吸 ,
卡美大多在室內跑 8字形 , 因為懶得出去 ...
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字卡美, 號鳥, 請多指教 
 音響也可省省玩 , 一萬塊買七零年代 Rotel Marantz Luxman 三美聲
 我的 Canon 中三元 , Bronica Mamyia Pentax 中片福鏡頭
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