重量有差，避震性也有差。慢跑鞋是給一般跑者使用，著重在避震性和保護性，自然重量較重。路跑鞋是給較專業的跑者穿著，比較要請輕量化的需求，故避震性相對的差了一些。
初學者，且僅止於健身型練跑，建議買慢跑鞋即可。
以上簡單解說，想再知道詳細些，再討論吧！