多數分享器的LAN端只有廉價的switch功能, 封包都在local forward, 如果是有線傳有線
那應該跟無線或是internet的部份都無關(除非偷料真的偷太兇了 )

如果要傳目錄,裡面有眾多(成千上百)小檔的傳遞, 建議先壓好成為單一大檔再用FTP傳
FTP對每個單一檔案都要重新建立傳輸與結束, 即使一個MTU還沒塞滿也會有獨立連線,
在傳輸眾多小檔的時候會有非常多的連線建立,而又是小封包,效率自然會比網芳差很多.

改FTP server或許會有幫助, 但是PC架的主機即使Giga port都不要妄想有線速1Gbps的實力.
我自己在家的分享器在區網對傳4GB大約5x秒,算是可以接受. (6xx Mbps)
另外檔案size與傳輸速度比對,要記得換單位:
20MBytes/sec 約略換成 160Mbits/sec (1Bytes=8bits, 先忽略額外的overhead)
其實應該也夠用.