搬重物
我想這是持續腰痛的主因吧

搬東西的姿勢非常重要
很多人都不會藉助雙腳施力 , 大部分還是憑藉上半身
腿的力量是手臂的數倍以上 , 姿勢正確 搬東西就會比較輕鬆,也不會容易受傷