感謝樓主提供的資訊。

樓上大大用吹風機當溫灸的方法也很好，
除了可減肥、治經痛，還有很多療效。

這邊也提供一個簡單的方法，耳穴治療

中醫理論中，耳朵是全身的縮影，身體任何部位，都能在耳朵上找到相映穴位，看耳穴局部變化，就能看出全身各部位疾病資訊。

因此身體若有任何地方感到不適，可以按摩耳朵上相對的穴位來加以治療或緩解。
內外科疾病皆可。

舉例:
外科疾病如肩膀酸痛、手腕扭傷等等，可以分別在患部同側的耳朵上對應的肩點、腕點做按摩。

內科疾病如失眠，則可在雙側耳朵上的神門、內分泌、交感等穴位上做按摩。

按壓的時候，會有疼痛感，這表示刺激到正確的穴道位置，
忍耐一下，持續按摩幾分鐘，患處很快就會得到緩解。


平常有空的時候也可以自己按摩、揉搓全耳，達到保健全身的功效。
(一樣要按到有點痛，全耳紅通通的 )
這點特別適合平日工作忙碌，休假又懶得活動的現代人。

以上只是個人簡短的介紹，

這邊提供一個介紹較詳細的網址:
http://bbs-mychat.com/sindex.php?t418773.html

耳穴圖: