教你一招專門騙大腦的方法, 你睡覺時要開電視, 電視節目的內容要選不能讓你興奮的類型, 聲音不能太大, 太大會睡不著, 但也不能太小, 太小聲不能壓過車聲, 沒有效果, 我自已都是選24小時都在報新聞的節目, 節目會一播再播, 都是重復的語調與內容, 設定兩個小時後自動關機, 你閉眼後要仔細聽新聞節目的內容, 等到你的大腦長時間習慣電視的聲音, 你會很自然的睡著