其實都是老生常談了... 我也在努力這些生活方式

保持心情愉快
運動
早睡
多喝開水
多吃水果
少吃垃圾

吃維它命只是有些幫助而已, 反倒有些人會當做吃了仙丹, 更任意糟蹋身體, 結果反而更糟.