而維生素B群也有分低劑量和高劑量,善存裡面包含的只算是低劑量的
B群會讓精神變好,通常建議早上吃(怕晚上吃了會睡不著),但若是要熬夜的可以晚上吃
另外一方面,維生素B群對肝臟功能也有幫助,所以有些保肝成藥內或提神飲料也有B群