自從退伍就愈來越少運動了...尤其是開始上班以後.
每天都吃外食又一天到晚面對電腦
而且常加班熬夜...感覺身體越來越虛..也越來越容易生病.
常常動不動就感冒頭痛什麼的.
像今天天氣剛變冷..就又開始咳嗽了.
不知道是不是少運動營養又不均衡的關係
不知道多補充維他命有沒有幫助呢????
大家有什麼推薦的嗎???