我不曉得我得姿勢是否正確，但這樣的確比較省力了點

伏地挺身下去的時候，手的位置類似"夾"在腋下的 (也就是說與身體的方向一樣，手肘朝下)
而不是時常看到的手肘朝外...

這樣算正確還是錯誤呢?
或是無法練到手臂的雞肉?