手臂張開與縮成小三角練的是不一樣的地方
一時忘了，現在已沒再練身體了
都是費力的練法
之後若覺得於刃有餘也可以以頭低腳高或倒立等作伏地挺身、滾滾輪之類的....只是練的部位又有點差異
扯遠了....