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加入日期: Sep 2006
文章: 138
我覺得練的姿勢也有差.
手要撐開,身體變成一個十字架的形狀.
這樣才練的到肌肉,才會進步,..
,
手縮進去是比較省力,但是練不到.
永遠也不會進步.
2008-02-15, 03:14 PM #
26
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