主題: 有關扶地廷身
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marinese
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加入日期: May 2002
文章: 250
引用:
作者dynamo
伏地挺身的臂力好練
難練的是腰力
看日本的鐵人節目扶地挺身撐不下去都是腰

正解!!
其實伏地挺身 下去時跟上來時
運用腰力 手臂負荷自然少的多
以前在部隊做1次上百到2百都這樣還ok
 
舊 2008-02-15, 02:18 PM #22
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