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by135tw
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加入日期: Jan 2008
文章: 2
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狂龍一聲笑
至於要練肌肉 除非你是天生遺傳
不然還是去吃那些甚麼高蛋白的食品比較有效吧
當然要練形狀還是要健身的
高蛋白必須要有健身
吃了才"比較"有效果
而且高蛋白還有分種類
不是吃了就會長
練肌肉最有效的方法只有"苦練"
2008-02-15, 11:21 AM #
15
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