作者supersula

慢慢做就會練起來了啦

話說我覺得伏地挺身是最難練起來的, 我練了兩三個月才可以做到三十下
又練了一兩個月才突然變成可以做五十下.

以上都是天天做, 有時一天兩次, 皆為慢速, 快速的比較輕鬆, 慢速也會練到些腹肌跟背肌
我強烈懷疑是因為減肥了才練起來, 因為那時是在當兵 XD

還有胸肌怎麼會練不起來呢? 雖然不至於很大但是會有形狀阿, 有胸肌穿衣服會比較好看
不然我以前都是肚子比胸部前面的.....