其實大家都知道怎麼做
吃什麼
才健康
大胖子也知道減肥要節食運動多吃蔬菜水果少之甜點油膩油炸食物
老煙槍也知道要戒煙
只是能不能做到的問題....
看了這些書以後
還是要看個人有沒有毅力