天氣冷四肢末端會冰冷是很正常的，人體自然的保護機制

當氣溫下降時，意謂著食物生產量下降 (當然這是指自然情形啦，現代人已經沒有這個問題了，但長久以來的反應短時間內不會改變)

因此對身體來說，如何適當的保存體力(能量)，是很重要的。

相對於四肢末端，體幹的部份更需要維持充足的供血/供氧量。因此末稍血管會收縮，讓血液集中在體幹的部份。減少熱量(能量)的散失。 加上四肢末稍易接觸低溫空氣，所以會冰冷是很正常的。

反而明明天氣很冷，手掌腳底還是很溫暖的人，可能要注意是否有心血管或是神經方面的異常。

想減少四肢末稍冰冷的情形，最好的就是適當的保暖。

腳會冷的話，除了穿厚一點保暖的襪子以外，有個很好的方法是--衛生褲。

不要小看這個只有阿伯級的人才會穿的東西。天冷的時候穿過一次你就知道它的好了!

試想看看，冬天時動不動就是三四件衣服加一件大外套。

但是腰部以下內褲不算的話，大部份人都只穿一條褲子，而大部份的褲子並沒有標榜保暖效果的。一般的牛仔褲、運動褲、西裝褲等。保暖效果都不好。

上半身包的緊緊的，好不容易讓血液溫暖起來，血一流到腰部以下，馬上又降溫了。就算血有走到腳底，那也早就涼掉了。已經涼掉的血又流回身體，自然是怎麼穿都不會暖。

所以下半身的保暖很重要，多穿一條保暖的褲子。全身就暖了!

出外騎車的朋友，可以買兩件式雨衣。雨褲穿在外面，防風效果超好。試過就知道啦!