過年領年終，小弟想更進一步改善主機"靜音"和"散熱"的狀況，希望各位大大不吝嗇指導!!
文章有些冗長,希望各位大大可以耐心看完並且給予指教!!

cpu: Intel E6550
主機板: Asus p5B
顯示卡: Asus EN8500GT DDR2 256MB (靜音版)
記憶體: 創見 DDR2-667 1G x 2
硬碟: HITACHI 160GB SATAII 7200轉
power: 偉訓hec 420 A-PFC
機殼: 視博通 忍風俠II

小弟目前 沒有關側板 室溫18度 CPU:37度 . MB:34度 . 顯示卡:53度 << (待機)
跑3D GAME的時候 CPU:48度 . MB:45度 . 顯示卡:68~70度

噪音來源 大致上是 POWER . CPU . 自己加裝在顯示卡下方的ADDA超薄8CM 風扇
還有硬碟和機殼上的共鳴!!
因為房間很安靜,以上的噪音,實在是受不暸,希望各位大大可以提供意見,看要如何做更
換才可以達到各位達人所說的靜悄悄又冷颼颼的效果!!

1.機殼換聯力的好嗎? 還是以上的症狀不需使用到聯力,其他廠牌大機殼即可解決?
(推薦款項)?
2.POWER 是否有400~500 瓦好用又安靜的呢?
3.對於CPU和北橋散熱方面,裝大支的散熱鰭片和風扇 哪種效果好?
4.小弟的主機板上次在拆南橋風扇的時候,有不小心拿螺絲起子去畫到"背面"(有點像一條條
黏在上面咖啡色的線)目前使用沒有異常狀況.請問是否會有大礙?


P.S 小弟希望可以達到極安靜.溫度又可以在一般水準的狀況,希望各位大大可以提供寶貴意
見!