任何東西適量即可(適量的標準......一天 12.3456789mg? or 看當天的心情?)。
話說前陣流行~茄紅素、beta葫蘿蔔素、兒茶素、深海魚油......，最近夯啥物?
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我建議吃火星礦石，裡頭富含強效"Xvidh.264元素"，此乃なさ2008最新發現，
從頭顧到腳，不過因為材料太難取得，可改用"羊奶、羊肉、羊骨湯"代替。