目前體重有小降一點點，所以膝蓋的負苛比較沒那麼大了，感謝關心

會想要跑步是想說一方面訓練體力跟腳力，再加上在重訓室踩飛輪機跟划步機對於減重到了一個瓶頸

想換一個訓練的方法，之前也有在游泳，不過最近淡水冷到不敢下水