1.養成用牙線的習慣不然刷了也是白刷
2.選刷頭小的牙刷　
3.硬毛會傷牙齒　軟毛並不會刷不乾淨除非你吃麥芽糖
4.刷不到的智齒就拔掉

我覺得最好用的牙刷: 健康牌牙刷#C3
杜邦製刷毛+小刷頭+刷毛夠密集 ..很適合一顆一顆刷

以前有一陣子很勤刷牙　吃完東西就刷　
大概刷了三個月加上去牙科洗牙 牙齒超白的　被好多人稱讚