樓主如何刷牙？
是橫著刷還是上下刷？
我以前就是橫著刷而且用了太硬的牙刷
搞得牙齦萎縮牙根磨損過敏
去看牙醫說千萬不要再橫著刷要改成上下刷
而且要從牙齦往牙齒方向刷
花了我不少時間才習慣
但已保持現狀不再惡化
其間也發現自己數顆牙有牙周病現象
網路上查到1~3%的雙氧水可治療輕微牙周病
自己試了一下在有牙周病現象的牙齦塗雙氧水
若是正常組織不會有反應
但病灶部分會冒泡並由暗紅色變成白色
數日即可明顯消除
一般藥房1~3%的雙氧水短期使用不會對牙齦和牙齒造成傷害
可以自己試試
若嚴重當然還是就醫為先