台啤大，我能體會你的感覺，年紀越大，腦袋裡會有越多東西在那轉，久了就演變成很難入睡，睡了也容易驚醒，小弟現在都採用睡前讓自己放空的方式，會比較好睡。
不過如果長期不好睡，建議台啤大還是去看個醫生比較好，畢竟對健康影響真的滿大的。