問問有過經驗的人 朋友
多找朋友 多找其他可以傾心的人訴苦
東方世界的傳統教育硬要人的行為"發乎情 ,止於禮"
不可將內心的情緒形之於外
其實對人來說是很不健康的
我們應該要勇於面對自己
面對自己內心的心境
並表達出來 也許你有什麼話仍想對媽媽說 那就大聲說 對鏡子 或是對一個象徵性的替代品
你想要因為有些懊悔跟難過需要大哭一場
你就哭....

情緒發洩之後開始準備回歸正軌
準備做你在母親過世前在做的自己
真實的自己