麥客老大興趣真廣泛，樣樣都很專精，上面說的都很贊同喔！

只不過上面這句，小弟私自以為，騎車的時候有沒有一直變速，經常變速，是一般沒騎車的人以為騎車一日破百公里好像很了不起，但是當自己換了一部稍微高檔一點的腳踏車後，卻覺得跟吃飯一樣輕鬆的關鍵喔！

我是覺得如果要跑遠的話，維持穩定的出力才能有好的效率。有時候覺得只是一個小坡，撐一下就上去了，但是乳酸就會快速累積，而大腿的乳酸一旦累積了，想要排除就要蠻長的時間了。勤勞一點變速的話，會覺得就算連續騎五六小時，單趟破百不落地，也是很容易達成的目標喔∼