如果只能DIY的話.
隔音條是最實際的方法.
我只有在HOME BOX這種賣場看到過.
五金行 建材店...有沒有就不知道了.

門板是拆不開的.
至少 我沒看過有門的門板是可以輕易的拆下又裝上的.

在門上加上木板鐵板.
實作上有可能. 但是會很醜.
效果.....多少會有吧. 但恐怕不大.