一般的挫折忘不掉的話.就像之前麥客兄說的轉移注意力了..
出去走一走.動一動.發洩一下心胸自然會放開來..
不然跟朋友聊聊天吐吐苦水.吃一吃喝一喝.逛街花錢買東西多少都會好過一些..

如果是工作上的挫折..
無法改變事.無法改變人.也不想改變自己..那只有改變環境了..
找份新的工作.賭賭看碰不碰得到好老闆吧...
(只是...鳥人鳥事每家公司都會有.看你碰上哪種類型而已..)