鮮乳有沒有用，我是不清楚，但就我個人來說，是不太有用。
因為，我一喝鮮乳，就會拉肚子，因此從小到大，能不喝就不喝。
可能是有運動的關係，我也長到177。
因此，相較於鮮乳，我會比較建議，最好多運動。