垃圾睡眠應該還包括時間很長卻無法讓大腦休息的睡眠，如：開著燈睡眠、在嘈雜環境中睡眠。
至於房內電器用品多，不算大問題；插頭不拔，一直通電和手機不關可能比較嚴重。
從前曾經冬天把電毯壓在墊被下開著取暖，第二天起床就會感覺頭暈腦脹沒睡好。